在家工作自然是有好處的。你無(wú)需出門就能交接工作，想放什么音樂(lè)就放什么音樂(lè)，想放多大聲就放多大聲。但同時(shí)，你也被隔絕在家、容易分心。疫情期間，你可能不會(huì)對(duì)自己較低的工作效率感到焦慮，一旦獨(dú)自辦公的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，你會(huì)逐漸失去自我約束。

　　如果公司讓你待在家里，那么以下是一些一直在家辦公的人士總結(jié)的一些小訣竅。注意：這不是說(shuō)要指導(dǎo)你的準(zhǔn)備工作、雙手清洗或徹底消毒，當(dāng)然這些也是必須要做的。這主要是讓你分清工作與日常生活的界限，同時(shí)結(jié)合我們的經(jīng)歷，希望也能對(duì)您的狀況起到幫助。

　　必須要說(shuō)的是，在家辦公真是一種奢侈。大多數(shù)人都沒(méi)有這個(gè)條件，尤其當(dāng)我們身處一個(gè)醫(yī)療保健不穩(wěn)定、疾病迅速傳播的時(shí)代，大家都特別焦慮。

　　因此，我們先不說(shuō)你為什么要遠(yuǎn)程辦公或者遠(yuǎn)程辦公多久，遵循以下這些建議希望能幫助你獲得成功。

　　不要穿得太隨意，至少應(yīng)當(dāng)穿著合適的衣服。我理解那種從床上爬起來(lái)，穿著睡衣趴在筆記本電腦前的感覺(jué)有多愜意，甚至你可能一開(kāi)始就沒(méi)有起床，這是一個(gè)陷阱。如果把你的大腦看作一匹駿馬，當(dāng)你身穿睡衣時(shí)，它也感覺(jué)懶懶散散的，別說(shuō)是飛奔，連慢跑都很困難。更重要的是，如果你不起床、不洗澡、不刷牙、不穿好衣服，像一團(tuán)漿糊一樣不收拾自己就開(kāi)始辦公，那么你就違反了在家工作的基本原則：設(shè)定界限。

　　如果你不為這一天做好準(zhǔn)備，這一天就永遠(yuǎn)不會(huì)真正開(kāi)始。這不是在家辦公，你不過(guò)是待在家里，偶爾工作一下。如果真是偶爾，倒也挺好的，因?yàn)槟悴皇菬o(wú)人機(jī)。但如果你想長(zhǎng)期在家辦公，那么在家的每一天都和在公司工作沒(méi)有任何區(qū)別，除了沒(méi)有辦公室。此外，如果有人突然邀請(qǐng)你參加視頻會(huì)議，你也不至于手忙腳亂。

　　不要在床上工作，同理，不要在沙發(fā)上、坐墊上工作。說(shuō)白了，就是盡量不要在讓你身體懈怠放松的地方工作。如果周圍只有這些，那也沒(méi)關(guān)系，旁邊的咖啡桌或者其他可以放置筆記本電腦的物件，確保你的膝蓋在一天的大部分時(shí)間里都遠(yuǎn)離電腦。別忘了，靠近電腦是可以更專注，不過(guò)它可是會(huì)發(fā)燙的。

　　在哪里工作完全取決于你自己。也許你有一個(gè)專用的辦公空間，有辦公桌和窗戶。這很好。如果沒(méi)有，也沒(méi)關(guān)系。我一般在廚房柜臺(tái)上用筆記本電腦工作。這里的要點(diǎn)是在你的房子里清楚地定義工作區(qū)域。所以，當(dāng)你在辦公區(qū)時(shí)能更有效地完成工作，而當(dāng)你無(wú)需辦公時(shí)，也能迅速脫離工作狀態(tài)。記住，當(dāng)你在家辦公時(shí)，你始終在家里，也一直在工作。無(wú)論如何，你要避免把整個(gè)房子或公寓變成一個(gè)無(wú)定形空間：似乎總在忙工作，但又不在狀態(tài)。

　　無(wú)論你的居家布置如何，都要保持整潔，至少要和你的辦公空間一樣整潔。以下是一些清潔和整理用品的指南，可以讓你感覺(jué)更好。

　　每隔幾天我都會(huì)去咖啡店里呆上幾個(gè)小時(shí)。這是一個(gè)改變心態(tài)的好機(jī)會(huì)，一個(gè)呼吸新鮮空氣的好借口，還有一點(diǎn)點(diǎn)的人際互動(dòng)，而這是在線會(huì)議所不能提供的。當(dāng)然這在新冠病毒肆虐期間是不可能了，但你還可以每天繞著街區(qū)走幾次。居家辦公是沒(méi)有飲水機(jī)、快餐桌或與同事面對(duì)面會(huì)議的，所以你容易陷入一整天固定坐姿的不良狀態(tài)。千萬(wàn)不要！久坐對(duì)你的健康有害，而且當(dāng)你整天盯著同一面墻或窗戶時(shí)，大腦會(huì)變得麻木。

　　再提一點(diǎn)：養(yǎng)寵物是個(gè)不錯(cuò)的選擇。為了遛狗，你也得每天出去動(dòng)一動(dòng)。如果你養(yǎng)了一只貓、一條魚或一只雪貂，那么大聲說(shuō)話也不會(huì)覺(jué)得自己是個(gè)瘋子。如果你倍感焦慮，不論是擼寵物還是讓寵物擼你，都很減壓。

　　你沒(méi)有自己以為的那樣擅長(zhǎng)處理背景噪音。為了追劇而松懈的小時(shí)光，必然會(huì)變成無(wú)休止的狂歡。同理適用于電子游戲和看書——除了音樂(lè)以外的任何東西。在辦公室所禁止的事項(xiàng)，在家辦公也必須禁止。注意界限！

　　對(duì)于辦公室工作，我最懷念的其實(shí)是通勤。猛一聽(tīng)可能會(huì)覺(jué)得我是不是精神錯(cuò)亂，這要命的交通、擁擠的地鐵和變幻莫測(cè)的天氣，哪一個(gè)讓人省心？但其實(shí)通勤是工作和不工作之間一個(gè)明確的界限，并且也為你預(yù)留了一些時(shí)間來(lái)減壓，這挺好的。在家辦公卻沒(méi)有什么明確的界限，工作與不工作在時(shí)間上是連續(xù)的。

　　對(duì)此我沒(méi)有太好的辦法。比較好的方式就是退出辦公應(yīng)用。如果你的頭像顯示下線狀態(tài)，別人也不太可能再發(fā)消息。參加健身課程或戶外活動(dòng)，也是讓你在某個(gè)時(shí)間必須離家外出活動(dòng)的辦法，繼而變成你的休息節(jié)點(diǎn)。這有點(diǎn)像想方設(shè)法地?cái)[脫自己的影子。

　　如何選擇合適的遠(yuǎn)程辦公設(shè)備、在線會(huì)議應(yīng)用進(jìn)行視頻會(huì)議？思科協(xié)作為用戶提供更簡(jiǎn)單、更安全、更可靠的在家/遠(yuǎn)程辦公全系列產(chǎn)品及最佳整體協(xié)作解決方案。